Yoga über skype

“However powerful or disturbing something may appear to be, it is our reaction to it that determines its effects.”
― T.K.V. Desikachar, The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice

Yoga über skype geht bis 7. Mai 2021 weiter, jeweils Freitags. Der Kurs startet um 18h00 und dauert eine Stunde.
Er ist für alle, die gerne Yoga üben möchten. Keine Erfahrung nötig.
Kosten: 40.– Euro für die Winter Yoga Karte. In der Karte sind vier Einheiten inkludiert. Sie ist bis für 2 Monate gültig. Einzelkurs kosten 15.– Euro.
Wie gewohnt, spende ich den Gewinn an die Twin Otter Foundation in Nepal.

This is to inform you, yoga via skype continues until 7 May 2021, Fridays, 6.00 p.m.. The class is suitable for all who would like to practice Yoga. No Yoga experience required. 
Cost: 40.– Euro for the Yoga Winter Card. The card includes 4 classes and is valid for 2 months. Drop in class costs 15.– Euro. As usual, I will donate the proceeds to the Twin Otter Foundation in Nepal.

Anmelden kannst du dich hier / Subscribe here for the online class: hi [at] yoga-gabi.at.

Der Kurs findet auf Englisch oder Deutsch statt, je nach Zusammensetzung.

 

Voga Nidra via skype

Premiere! Erste Yoga Nidra Session über Skype (in Englisch).

Donnerstag 26. März 2020, 12h15 – 12h45. 

Anmelden über hi(at)yoga-gabi.at

Nächste Sessions: Do 2. sowie  9.April, 12h15 – 12h45.

Kosten: pay as you wish!

 

Solidarität und Verlangsamung

Aufgrund der aktuellen Empfehlungen der Bundesregierung zur Minimierung des Ansteckungsrisikos mit dem Corona Virus (Covid-19) wird empfohlen bis auf weiteres auf jeglichen sozialen Kontakt in öffentlichen wie auch privaten Einrichtungen zu verzichten. Die Erkrankung mit dem Corona Virus ist von der WHO in der Zwischenzeit als Pandemie eingestuft worden. Die Bundesregierung hat weitreichende Maßnahmen ergriffen, um eine weitere Verbreitung nach Möglichkeit einzudämmen.

SOLIDARITÄT und VERLANGSAMUNG sind die jetzigen Leitgedanken. Das bedeutet, dass wir unseren Aktivitätsradius eingrenzen müssen, damit wir gemeinsam und solidarisch dazu beitragen können, die Ausbreitung der Pandemie einzudämmen.

Daher finden meine Kurse bis auf weiteres nicht statt. 

Auch der Yoga lädt uns dazu ein, unseren Lebensrhythmus zu verlangsamen und zur Ruhe zu kommen. Weniger unterwegs zu sein und sich die Zeit nehmen, zu beobachten, was diese Ausnahmesituation in uns hervorruft, liegt in der Verantwortung von uns allen.

Der Yoga kann in dieser Zeit sehr hilfreich sein. Ich bin daran über Möglichkeiten nachdenken, wie ich den Unterricht auf eine andere Art und Weise fortsetzen kann.

Ich habe Yoga Nidra Sessions für Kinder und Erwachsen aufgenommen, die euch das selbständige Üben zu Hause ermöglichen wird. Sie werden in den nächsten Tagen verfügbar sein.

Hatha Yoga – Was bedeutet das eigentlich?

Ein Artikel der Zeitschrift Viveka gibt eine fundierte Antwort darauf.

http://images.viniyoga.de/pdf/VivekaWurzelnDesYoga.pdf

Woher kommen eigentlich die Āsanas, die Prāṇāyāmas, die Meditationen, die heute als Yoga unterrichtet werden? Wann sind sie entstanden, wer hat sie erfunden? Was sollte mit ihrer Praxis bewirkt werden?  Auf welche Konzepte, Körper- und Menschenbilder beziehen sie sich? Mit Jason Birch aus dem Team des Hatha Yoga Projects  führte VIVEKA ein ausführliches Interview über die Entwicklung der Āsanas, wobei er auch einen Blick auf den Hintergrund von T. Krishnamacharyas Wirken wirft. Dazu – von der  Redaktion zusammengestellt – Wissenswertes über die Geschichte des Haṭha Yoga und die Entstehung der Vielfalt von Āsanas, so wie wir sie heute kennen.

Bazar für Nepal – 500.– Euro

Dheri Danyabad – Vielen herzlichen Dank –  Thank you wholeheartedly !!!

Durch den Bazar für Nepal konnte ich 500.– Euro für The Twin Otter Foundation (TTOF) mobilisieren. Damit werden die Uniformen für das nächste Schuljahr finanziert.

Während meinem kurzen Aufenthalt in Nepal im Januar 2019

Klarheit und Gefühle

Woher speisen sich positive Emotionen in der Vorstellung des Yoga?

“ … positiv zu sein und danach zu streben, positiv zu werden, ist nicht einfach. Es verlangt, dass wir auf andere in einer wohlwollend Weise schauen, was wir normalerweise nicht gewohnt sind. Warum lesen wir in den Zeitungen so vieles über Skandale, wer wen betrogen hat und so weiter? Menschen sehen gern das Negative bei anderen. Die Falle, in die wir oft tappen, besteht darin: Wir bemerken nicht, dass wir selbst nur dann positive Gefühle in uns entwickeln können, wenn wir auch das Positive in den anderen sehen. …“

Zitat von TKV Desikachar (1938-2016) aus einem Interview mit Imogen Dalmann und Martin Soder, veröffentlicht 1999 in Viveka Heft 16. 

 

Wie Yoga wirkt

Ein fundierter Artikel über die Wirkung von Yoga aus der Zeitschrift Viveka von Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder.

Zitat der Autoren:

“ Wer nach der Wirkweise von Yoga fragt, begegnet auch heute noch oft mechanistischen, pseudowissenschaftlichen und in einem mittelalterlichem Denken verhaftete Vorstellungen, die in keiner Weise unserem heutigen Wissen von der Komplexität, Individualität und Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers und Geistes.

  • Noch immer lesen wir, dass der Kopfstand die Hirndurchblutung anregt und der Herz­infarkt ein Problem des Herzcakras sei.
  • Noch immer üben Menschen den Schulterstand, weil ihnen versichert wird, sie könnten damit ihre Schilddrüse beeinflussen.
  • Noch immer wird glauben gemacht, es gäbe seriöse Untersuchungen, die die Heilkraft eines einzelnen Āsana beweisen.

Was es statt dessen braucht, ist einen offenen, redlichen und nachvollziehbaren Umgang mit der Beschreibung von Yogawirkungen. Davon handelt dieser Artikel.“