Individuelle Yoga Praxis – unabhängiges, spezifisches Üben

Im Westen ist es meist üblich Yoga in Gruppen weiterzugeben und zu üben. Der individuelle Unterricht gilt immer noch als etwas Besonderes. Dabei war und ist es in der Jahrhunderte alten Tradition des Yoga ganz selbstverständlich selbständig zu üben. Und zwar eine persönliche Praxis, die zusammen mit einer kompetenten Yogalehrenden erstellt wird.

Warum eine persönliche Yogapraxis?

Eigene Ziele verfolgen
Nicht jeder Mensch möchte von einer Yogapraxis das Gleiche. Das Spektrum reicht vom Bedürfnis nach körperlicher Bewegung, meditieren lernen, über den Wunsch, gesund zu bleiben, eine Therapie zu ergänzen, bis zu Anliegen wie: Stress besser zu meistern, ruhig zu schlafen, mentale Ruhe finden, …

Sehr wirkungsvoll
Eine Yogapraxis ist wirksamer, wenn du sie mehr als einmal pro Woche, selbständig und nach deinem eigenen Rhythmus übst.

Es geht um dein Wohlergehen
Die positive Wirkung für den einzelnen Menschen steht im Mittelpunkt, nicht das Bewältigen einer bestimmten Technik oder Übung. Jede Yogaübung (Körper-, Atem- sowie Mentalübung) wird an den Menschen angepasst. Denn jeder Mensch ist einzigartig.

Wie komme ich zu einer persönlichen Praxis?

Zusammen erarbeiten wir eine spezifisch auf dich zugeschnittene Yogapraxis. Dadurch entwickeln wir eine regelmässig praktizierbare, deinem Alltag und deinen Zielen angepasste Praxis. Dies geschieht während vier bis sechs Sitzungen. Den persönlichen Übungsplan mit den genauen Anweisungen nimmst du mit nach Hause. Er hilft dir, deine Praxis eigenständig zu Hause weiter zu üben. Die persönliche Praxis macht dich unabhängig von Kursbesuchen und kann überall geübt werden.

Yoga kann nicht nur helfen, ganzheitlich gesund zu bleiben, sondern auch, gesund zu werden. Yoga Therapie wirkt komplementär und wird von immer mehr Menschen genutzt. Ein guter Einblick über die Heilkunst Yoga bietet dieses Interview mit dem deutschen Arzt und Yogatherapeuten Martin Soder.
Einzelsitzungen können auch mit schamanischer Energiearbeit, Ritualen oder Seelenreisen ergänzt werden. Mehr zur schamanischen Begleitung weiter unten.

Kursort: Albertgasse 55/1/42, 1080 Wien

Kosten: Euro 90.– für 60 Minuten / Euro 135.– für 90 Minuten

Termine: Nach Vereinbarung unter hi(@)yoga-gabi.at

Yoga zu zweit

* Text in Bearbeitung *

Yoga in Gruppen

Yoga mit schamanischen Elementen

Mittwochs von 18h15 bis 19h45

Kursort: DAO-Zentrum, Lustkandlgasse 53/1, 1090 Wien

Fortlaufender Jahreskurs, Einstieg jederzeit möglich.

Kosten: Quartal-Kursbeitrag wird nach der Wochenanzahl durchgezählt,
pro 90 Minuten Einheit EUR 20.–.

Pro Quartal finden ca. 10 bis 12 Einheiten statt.
Schnuppern: 15.– Euro; Einzeleinheit: EUR 28.—
Verpasste Einheiten (bis zu zwei) können im folgenden Quartal kostenlos nachgeholt werden.

Erstes Quartal (08.01.25 – 26.03.25): 210.– Euro (10 Einheiten)
Zweites Quartal (30.04.25 – 03.07.25): 190.– Euro (9 Einheiten)

Kurssprache je nach Zusammensetzung Deutsch oder Englisch.
Anmeldung über hi(@)yoga-gabi.at

Yoga Nidra auf Anfrage

Kursort: Albertgasse 55 / 42, 1080 Wien
Mit Yoga Nidra entspannst du Körper und Geist und erfrischst dich selbst von Kopf bis Fuss. Mehr zu Yoga Nidra hier.

Kosten: Euro 30.– pro Person bei 3 Teilnehmenden.

Kurssprache je nach Zusammensetzung Deutsch oder Englisch.
Anfragen über hi(@)yoga-gabi.at

Schamanische Begleitung

Der Schamanismus geht davon aus, dass negative Erlebnisse, Ereignisse (Unfälle, Trauma, verbale und andere Verletzungen,…) sowie Krankheiten vielschichtig sind. Sie wirken auf körperlicher, geistiger und psychischer Ebene und hinterlassen auch auf Seelenebene Spuren. Diese Spuren können von alleine heilen, wenn die Umgebung und das eigene Handeln dies unterstützt. Fehlt diese Unterstützung (aus welchen Gründen auch immer), heilt der Mensch nicht auf allen Ebenen. Dies kann sich unterschiedlich manifestieren. Zum Beispiel in chronischen Schmerzen, persistenten ungesunden Verhaltensmuster, Zukunftsangst, mangelnde Selbstliebe, um nur einige Formen zu nennen.

Das Ziel der schamanischen Begleitung ist es den Heilungsprozess auf Seelenebene zu initiieren und somit eine umfassende und nachhaltige Heilung zu erlangen. Wir beginnen mit Seelenreisen, bei denen wir deinem Anliegen auf die Spur gehen. Oft geht es darum abgespaltene Seelenanteile zurück zu holen. Es kann sein, dass es gilt dein Ahnenfeld zu harmonisieren, z.B mit einer Aufstellung. Weitere Elemente einer Begleitung sind: Die Arbeit mit dem feinstofflichen Energiefeld (Aura und Chakra Behandlung), Rituale und Übungen um z.B. die Transformation von Ängsten, Wunden, Glaubensätze,… einzuleiten oder deine Selbstliebe zu stärken. Übungen und Rituale kannst du selbständig zu Hause praktizieren. Nach Wunsch, kann die schamanische Behandlung mit einer Yoga Praxis kombiniert werden.

Wie im Yoga verfolge ich einen individuellen Ansatz mit dem Ziel eine ganzheitliche, positive und nachhaltige Veränderung zu initiieren. Eine erste Sitzung dauert ca. eineinhalb bis zwei Stunden. Die Folgesitzungen je nach Anliegen zwischen ein und zwei Stunden.

Ort: Albertgasse 55/1/42, 1080 Wien

Kosten: Euro 90.– für 1 Stunde / Euro 135.– für 1,5 Stunden / Euro 180.– für 2 Stunden

Termine: Nach Vereinbarung unter hi(@)yoga-gabi.at

Zu beachten

Bei folgenden Beschwerden/Krankheiten führe ich keine schamanische Begleitung oder eine Yoga Einzelsitzung durch:

Bei allen Formen des psychotischen Formenkreises, insbesondere auch Schizophrenie, Depression, Stimmen hören, Wahnvorstellungen usw.
Bei einer starken/akuten Angststörung oder bei Panikattacken.
Bei chronischer, schwerer Drogen- oder Alkoholabhängigkeit.
Bei Einnahme von Psychopharmaka oder Beruhigungsmitteln.
Bei Suizidgefährdung.

Eine individuelle Yogapraxis oder schamanische Sitzung wirkt komplementär und ersetzt keinesfalls einen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker und ist kein Ersatz für eine notwendige Therapie. Medikamente dürfen auch während einer Begleitung keinesfalls abgesetzt werden. Über eine schamanische Begleitung oder Yoga Sitzung kann keine Diagnose gestellt werden.

Haftungsausschluss

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Für Unfälle vor, während und nach dem Unterricht sowie für Diebstahl übernimmt Gabi Eigenmann keine Haftung.